Maquiagem

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Vamos emagrecer ??

Tumblr_m6gu80c02j1qfh3nfo1_500_large

Boa tarde fofas! 


Vocês estão satisfeitas com seu peso ?? Infelizmente eu não estou ,então estou tentando diminuir a minha comida e a coca-cola que eu amoo muito muito, e para ajudar fazendo  alguma atividade física.Sempre li que se deve comer de  três em três horas para emagrecer,achava isso ridículo,mas é verdade.Ontem almocei era 12:30 mais ou menos e depois fui comer 3:30 e comi bem pouquinho porque não fazia muito que eu tinha almoçado depois era 19h eu comi 2 mini-mini pizzas e estava satisfeita já.Então quem não acredita nisso,tenta fazer.
Os médicos recomendam que a gente tome 2 litros de água por dia,eu não consigo tomar nem 2 copos imagina só 2 litros , mas agora já que quero emagrecer tendo tomar pelo menos um copo ao dia.
Frutas,não gosto muito,comecei a comer banana e tomar bastante suco natural de laranja substituindo o refrigerante.
Atividade física,eu estou fazendo JUMP em casa mesmo, fiz apenas 30 minutos e alguns abdominais,antes eu conseguia ficar mais tempo no jump mas agora estou perdendo o meu  folego, isso foi um dos motivos para eu querer emagrecer.


Então fofas,estão fazendo alguma dieta? tem alguma dica para me ajudar ? Deixe seus comentários ai em baixo.
Beijão e me desejem sorte para conseguir emagrecer . 

2 comentários:

Deixe seu comentário aqui,sobre esta postagem ou outras e fale do blog.Aproveite também para divulgar o seu blog,concursos e gincanas.
Por favor não xingue ninguém ! Seja educado.
Volte Sempre