quarta-feira, 4 de julho de 2012
Vamos emagrecer ??
Boa tarde fofas!
Vocês estão satisfeitas com seu peso ?? Infelizmente eu não estou ,então estou tentando diminuir a minha comida e a coca-cola que eu amoo muito muito, e para ajudar fazendo alguma atividade física.Sempre li que se deve comer de três em três horas para emagrecer,achava isso ridículo,mas é verdade.Ontem almocei era 12:30 mais ou menos e depois fui comer 3:30 e comi bem pouquinho porque não fazia muito que eu tinha almoçado depois era 19h eu comi 2 mini-mini pizzas e estava satisfeita já.Então quem não acredita nisso,tenta fazer.
Os médicos recomendam que a gente tome 2 litros de água por dia,eu não consigo tomar nem 2 copos imagina só 2 litros , mas agora já que quero emagrecer tendo tomar pelo menos um copo ao dia.
Frutas,não gosto muito,comecei a comer banana e tomar bastante suco natural de laranja substituindo o refrigerante.
Atividade física,eu estou fazendo JUMP em casa mesmo, fiz apenas 30 minutos e alguns abdominais,antes eu conseguia ficar mais tempo no jump mas agora estou perdendo o meu folego, isso foi um dos motivos para eu querer emagrecer.
Então fofas,estão fazendo alguma dieta? tem alguma dica para me ajudar ? Deixe seus comentários ai em baixo.
Beijão e me desejem sorte para conseguir emagrecer .
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preciso muitoo !
ResponderExcluirBeijinhos no ♥, esperamos sua visita!
Então comece agora! Não perca tempo!
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